E se lo zenzero stimolasse la crescita dei capelli, e se un buon taglio … I nostri capelli non crescono sempre velocemente come vorremmo, a volte lo sono di più, vorremmo accelerare quel processo perché vogliamo lasciarlo a lungo e al allo stesso tempo lo hanno più forte e sano. Altre volte abbiamo deciso di tagliarlo e vogliamo che cresca in tempi record a tutti i costi. Parliamo con gli esperti e sveliamo trucchi naturali e facili per accelerare la crescita dei capelli .
In media, i nostri capelli crescono di un centimetro al mese e di circa 15 centimetri all’anno, anche se questa crescita dei nostri capelli può variare da persona a persona. Tuttavia, molte volte, è lento per noi far crescere i capelli lunghi perché vediamo che i nostri capelli non avanzano oltre le spalle e sembra una missione impossibile vederci una criniera più lunga, più forte e più sana.
È importante rendersi conto che non esiste un singolo trattamento che farà crescere i capelli più velocemente in tempi record. E che lo faccia, dipende anche dal nostro stile di vita, dalla nostra dieta , dai nostri ormoni, dalla nostra genetica, dallo stress … perché sono tutti fattori che possono influenzare la sua crescita.
Affinché i capelli crescano più velocemente “eseguire un lavaggio frequente almeno tre volte a settimana, abbinare shampoo idratanti che contengono peptidi vegetali che riparano molto la cuticola e altri con un effetto più esfoliante per prendersi cura del cuoio capelluto e prevenire la dermatite seborroica , mantenere una dieta ricca di antiossidanti (frutta e verdura) e consultare un dermatologo se la caduta dei capelli dura più di due o tre mesi”.
Un segnale di allerta è se si nota una perdita di densità nel cuoio capelluto, cioè se si nota che la pelle è trasparente o che l’area è schiarita, allora è quando dovrebbe andare dal medico”. In casi molto estremi, Vañó sottolinea che “l’unico trattamento che è clinicamente dimostrato per far crescere i capelli più spessi e più veloci” è il minoxidil , il plasma ricco di piastrine e alcuni antiandrogeni “ma sempre sotto controllo medico.
MONITORA LA TUA DIETA PER FAR CRESCERE I TUOI CAPELLI PIÙ LUNGHI E PIÙ SANI
Una dieta ricca di zuccheri o una dieta intensiva possono causare problemi al cuoio capelluto e influenzare la crescita più lenta dei capelli. Non dimenticare che una dieta restrittiva priva i tuoi capelli di sostanze nutritive e questo può causare un’eccessiva caduta dei capelli.
Inoltre, la dieta influenza notevolmente la qualità dei capelli. I capelli sono costituiti per il 97% da proteine e necessitano di quantità sufficienti di proteine complete, vitamine, minerali e acqua, nonché di acidi grassi omega 3 presenti negli alimenti che mangiamo ogni giorno come pesce azzurro, frutta e verdura.
Assicurati il tuo apporto proteico a colazione e pranzo attraverso uova, carne, formaggio, quinoa, legumi e noci. E per assicurarti che i tuoi capelli abbiano abbastanza energia per crescere, includi una porzione di carboidrati complessi ad ogni pasto (riso integrale, pane tostato integrale, farina d’avena …).
FAI ATTENZIONE CON LE ACCONCIATURE CON IL CINTURINO
Hacerte raccolte troppo strette o stringere i codini sono gesti che possono anche danneggiare il cuoio capelluto e la radice e far sì che i capelli si dividano e crescano meno. Si verifica una rottura della trazione e può persino estrarre i capelli dal follicolo e danneggiare i capelli, il che lo rende un’altra causa per i capelli che non crescono correttamente.
Gli integratori vitaminici per i tuoi capelli non dovrebbero sostituire la tua dieta per un capello più forte e crescere più velocemente ma possono aiutare se la tua dieta non è equilibrata. Inoltre, i tuoi capelli richiedono nutrienti che possono essere difficili da ottenere dalla sola dieta e questi possono essere molto utili in quanto forniscono ai tuoi capelli nutrienti facilmente accessibili come ferro, zinco, vitamina B12, vitamina D, omega 3 e biotina perché un la mancanza di biotina è stata anche associata alla rottura e alla caduta dei capelli.
L’IMPORTANZA DI UN BUON SHAMPOO, BALSAMO E MASCHERA
Investi in capi di base che ti diano i capelli lunghi. Soprattutto uno shampoo, un balsamo e una maschera specifica per il tuo tipo di capelli (secchi, grassi, normali…). Le maschere balsamo aiutano a rinforzare i capelli, riducono la rottura e possono migliorare lo spessore dei capelli dalle punte alle punte.